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近日，贾玲减肥的话题引起了许多网友的群二维码在哪感叹。据报道，为拍摄电影《热辣滚烫》，贾玲先增肥40斤，后在一年时间内减肥100斤。对此，多位专业人士发表看法。

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电影：《热辣滚烫》预告片截图专业营养师：她的形象还是很健康的清华大群二维码在哪学公共卫生专业硕士，北京营养师协会理事，北京市营养学会理事，注册营养师顾中一观影后在其个人微博发文表示——“真正看到影片的时候，她的形象还是很健康的

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……（贾玲形象变化）展群二维码在哪现的也是一个很健康很有力量的形象……片尾有一个贾玲导演手记，其中记录了简单的每日的体重变化的数字……说起来，这个体重变化的具体数字也符合我身（边）遇到过的一些有很强毅力、全身心投入减肥的人的减肥速度。群二维码在哪

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当然了，为了拍摄的特殊需要，应该也会有非常多很极致的，比如像脱水或者无盐饮食等等的措施，但是效果至少看上去还是符合科学规律的，是可以实现的”同时顾中一也强调，“当然这需要在专群二维码在哪业指导下进行，不鼓励大家随意去效仿。

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顾中一微博截图医生：贾玲式减肥不适合大部分人据央广网报道，群二维码在哪医生表示，人一年减重范围大约在60斤到80斤比较合理，一年减肥100斤的速度已经超出正常减重范围医生提醒，短期内极速减重不适合大部分普通人，可能导致营养不良、低血糖等情况。

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即使原本体重非常高的患者，也要考虑减肥造成的心脏负担健康提醒：科学减重很重要杭州市第一人民医院营养科杨任华主任表示：减重是一件非常专业的事情，科学减重要做到以下几点：碳水是人体必需品，不要视作洪水猛兽群二维码在哪在人体所需能量中，蛋白质占到

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15%-20%、脂肪占比25%-30%，剩下的能量全部由碳水供给，占到50%以上大部分含碳水食物除了提供必要的能量还提供大量膳食纤维，这些都群二维码在哪是保障机体正常运行的必备条件，可以用粗粮和杂粮代替精白米面保证正确的饮食结构很多人减肥，减掉的不是脂肪，而是肌肉，这就会导致一系列问题产生。

可以多选择富含蛋白质的鱼虾、禽、蛋、瘦肉及新鲜蔬菜，注意进餐群二维码在哪顺序，放慢速度固定进餐时间一日三餐要安排固定的时间，养成定时进餐的习惯注意身体信号减肥稍稍不慎就容易对身体产生伤害，减肥过程中如果出现疲惫感或者食欲减退等情况，要及时寻求专业医生的帮助。

减肥要循序渐进群二维码在哪减重一定要控制速度，千万不可过快，一般情况下一个月不要超过10斤，不然会对身体产生伤害规律、适度地锻炼运动要循序渐进，切忌用力过猛，适度运动可以促进新陈代谢不盲目减肥减肥需要到专业的医疗机构进行评估、群二维码在哪检测，进行人体成分分析，严格掌握适应症，有针对性地进行减脂。

减肥不是一蹴而就的事情，合理饮食，健康运动，减脂增肌，不然会对身体有严重伤害。

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