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今天是夏至,听说此时要格外注意健脾养胃是呢!让我们一起来听专家提示,健康过夏天!医学微信群二维码怎么才能是永久的顾问上海中医药大学附属曙光医院治未病中心姜凡、张晓天(主任医师)壹养生要则夏至时分,天气逐渐热起来,人体容易出汗此时,宜多食酸味以固表,多食咸味以补心,如饮用乌梅汤、西瓜汁、淡糖盐水补养耗散体液。

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特别提醒:夏至到来,正是入梅时节,天气闷热潮湿湿邪容易困脾,造成不思饮食、四肢酸懒乏力等症状,脾虚人群更要注意健脾化湿贰穴位保健太白穴太白穴,属足太阴脾经脾胃为后天之本,具有运化水谷精微信群二维码怎么才能是永久的微、化生气血的功能。

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太白穴可促进气血运行、疏通经络,也能发挥健脾化湿、理气和胃的功效

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取穴:仰卧或正坐,平放足微信群二维码怎么才能是永久的底,找到足内侧缘,第一跖骨小头后下方凹陷处,即为太白穴方法:以手指指腹点按,并按顺时针或逆时针方向反复揉按,以局部有酸胀感为度,每次2—3分钟,每天1~2次天枢穴天枢穴,属足阳明胃经。

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此穴正当脐旁,是治疗肠道疾病的重要穴位

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取穴:仰卧,横平脐中,距前正中线旁开2寸(约3指),左右各1穴方法:以双手食指和中指的指腹置于穴位,稍用力按压,打圈揉按,每次微信群二维码怎么才能是永久的3—5分钟,每日可做多次此外,可结合摩腹法,双手相叠,掌面贴于腹部,以脐为中心,易便秘者按顺时针转摩,易腹泻者按逆时针转摩,每次。

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5—10分钟,每日3次最后,为大家送上曙光医院微信群二维码怎么才能是永久的肝病研究所许丽莉实验员创作的节气诗,期待为大家的健康生活增添诗意《夏至》新暑更常近,千红画煜来小园才歇雨,又伴朵云开编辑:邱彩红转载请注明来自上海徐汇官方账号。

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上观号作者:微信群二维码怎么才能是永久的徐汇通

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