1.群二维码可以设置永久吗

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“到新疆沙疗后，不长痘了、黑头没了、不痛经了，就连肚子都变小了”、“一到入伏天，晒背祛湿太有用了！”……上海连日高温，大暑节气将至，不少“祛湿大法”成为现代都市人的养生选择这些祛湿方法科学吗？夏天该如微信群组从哪里找何科学祛湿？中医专家对此一一解释。

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上海中医药大学附属龙华医院特需科徐佳副主任医师说，古往今来，晒背作用一种传统养生方法，在民间实践中得到广泛应用清代赵学敏的《本草纲目拾遗》微信群组从哪里找中提到“太阳火除湿止寒僻，舒经络，痼冷，以体曝之，则血和而病去”

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中医认为，湿为阴邪，易伤阳气背部有多条经脉循行，尤其是督脉和足太阳膀胱经，是阳气的主要通道利用阳光照射背部，补微信群组从哪里找充人体的阳气，促进气血流通；尤其在春夏，体温升高更有助于排出体内湿气，通过汗液的形式净化身体。

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不过专家说，需要注意微信群组从哪里找的是，晒背的频率要根据个人的体质和反应来调整对于阳虚、寒湿较重的人群，每天10至20分钟即可；对于体质偏热、容易上火的人每次5至10分钟，每周2至3次即可晒背过程中需要注意观察身体的反应，如出现头晕等微信群组从哪里找不适症状，应及时停止并就医。

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避免强烈的阳光直射，佩戴太阳镜保护眼睛；晒后及时补充水分，保持皮肤健康至于到新疆沙疗，也有专家认为，这样的选择治标不治本三伏湿热熏蒸，不少人常微信群组从哪里找常感觉闷热难耐古时，民间还有“饮伏茶”的习俗，在乡间凉亭里免费供应给过往路人。

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这种茶由中草药熬煮成茶水，具有清热祛湿的作用徐佳说，夏天市民也可以利用养生壶简单泡煮，选择金微信群组从哪里找银花、菊花、荷叶、夏枯草等中药，这类茶饮口感清香，帮助清除体内的湿热，预防夏季常见的消化道疾病不过，中药茶饮仍需注意个人体质及药物配伍，仍需专业中医医师进行体质辨识后推荐适合个人体质的中药茶饮。

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夏天确实是冬病夏治好时节针对于亚健康人群以及秋冬时令好发的疾病，以阳气虚损为主要病机的疾病，如慢性阻塞性肺病、哮喘、慢性心功能不全、冠心病、中风后遗症等，应用冬病夏治及夏季膏方微信群组从哪里找补泻兼施、治病防变，调整人体气血阴阳，达到扶正祛邪、疗疾延衰的目的，具有滋补强身、抗衰延年、治病纠偏等多种作用。

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中华中医药学会膏方分会主任委员陈昕琳特别介绍：夏季膏方也作微信群组从哪里找“清补膏方”，是指适合在夏季服用的膏方它与冬季膏方有所不同冬季膏方主要以补肾为主，补益药物较多，旨在保护并增强人体的精气，更适合体质虚弱、需要全面滋补的人群，其功效主要在于全面调理身体，增强抵抗力。

清微信群组从哪里找补膏方的主要特点是清补和防病，更侧重于健脾，药物通常更为轻盈，以健脾利湿清热的中药为主，有助于应对夏季人体常出现的脾虚湿重、消化吸收能力减退的问题。本文作者：顾泳

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